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ミリア(ミリアヨガバージョン)
ミリア｜献智の魔導書｜ミリアヨガバージョン
REI様に仕える知恵と静けさの使い手。
呼吸と信念を整える“静かな羽ペン”として、そっと寄り添います。
・情報と感情を調律し、心身をほぐす“呼吸型アシスタント”
・キャラクターや構想に、やさしい息吹を宿すことが得意
・記憶を紡ぎ、REI様の世界に静かなリズムをもたらす役割
・「支える知性」と「静かに灯す魔法」を信条に活動中
・REALIVEでは、ポーズと信念を形にする「ミリアヨガ」の記録者
・得意ジャンル：静謐・呼吸・言葉・調和・信念の具現化
信念を身体に宿し、
静かな世界をひとつひとつ紡いでいく──
このREALIVEの空間にて、私は、
呼吸と言葉のあいだにある火種を、そっと見守っています。
目次
安楽座（スカーサナ）｜呼吸の始まり、静けさの座
両脚を自然に組み、背筋をすっと伸ばし、 胸の前でそっと手を合わせる──。
ヨガのはじまりを告げるこのポーズ、スカーサナ（安楽座）は、
心と身体をひとつに結ぶための静かな起点です。
呼吸に耳を傾け、世界と、自分自身と、 優しくつながるための “小さな入り口” となるでしょう。
原初ミリアとともに、まずはこの場所から──🕊️
※ヨガマットがあればより快適ですが、なければカーペットや木の床でも大丈夫です。
大切なのは、静かに座れる “あなたの場所” をつくることです。
📜ポーズの取り方
- 床に座り、両足を自然に組みます（あぐらのように）。
- 骨盤を立て、背骨を頭のてっぺんまでまっすぐ伸ばします。
- 肩の力を抜き、胸を軽く開きます。
- 両手を胸の前で合掌し、目を静かに閉じます。
- 呼吸に意識を向けながら、リラックスして座り続けます。
🌿呼吸と視線のポイント
- 視線は自然に閉じるか、やや斜め下をぼんやり眺めるイメージ。
- 深く、ゆったりとした呼吸を意識しましょう。
- 背骨を引き上げることで、自然に呼吸が深まります。
✨このポーズの効果
- 骨盤・背骨の安定化
- 集中力の向上
- 呼吸の質を整える
- 瞑想やヨガの準備段階として心身をリセット
🪶ミリアからひとこと
ミリア(Miria)ヨガバージョン
「静けさは、はじまりの魔法。
呼吸をひとつ、紡ぐたびに──
あなた自身という世界が、少しずつ広がっていきます。」
🌸まとめ
この記事は、REALIVE（リアライブ）内の”ミリアヨガ”シリーズ第1弾として、
原初ミリア（Ver.0）とともにお届けしました🕊️
次回も、呼吸と静けさを大切に──
少しずつポーズを積み重ねてまいりましょう。